na wydolnosc

Ja gdzie zwykle kilka razy do roku, odkąd mój organizm poddaje mocnym bodźcom, jeżdżę w różnych temperaturach, często doprowadzając organizm do wymrożenia (jak dziś) ostatni raz byłem chory ponad 3 lata temu (i piszę tu katar-choroba ;-) ). Wydaję mi się że wysoka wydolność warunkuje wysoką odporność ;-) Ja mam taką zasadę, że jak nie eksponowałem [...]

Nie patrz na kreatynę to jest tylko dodatek ( dość skromny w tym produkcie ) . Schizandrol A 10% ekstrakt naturalny z cytryńca chińskiego ekstrakt standaryzowany na zawartość 3% rosavin 0,499g 150mg Magnez 0,499g 150mg w podwójnej dawce - licz na podwójną dawkę zalecaną . świetnie regeneruje i adoptuje organizm do narzucanego tempa i [...]

spokojnie panowie, dla mnie bold jest boldem tylko cudow na tym nie ma jak pisalem wczesniej, wydolnosc, gestosc, twardosc i chooya wiecej, skoro tak to pytanie po co? a po co oxa, wins, prima, tren, master czy hgh? rownie trafne pytanie to po co wam ta sila? na budowie pracujecie czy na wojne idziecie? dla wlasnych potrzeb bo kazdy sobie cos w [...]

Dawids95- dużo głupot piszesz i nie masz racji. Nie twierdzę że bole jest zły i trzeba go walić 2g ale to też cudowny środek nie jest.... Miesza krew, zagęszcza i w dłuższym stosowaniu też robi " bałagan w głowie" Wydolność na bolidzie to ściem, może małe dawki ok 200-300ew to tak a większe to krew gęsta , pompa i jak można tu mówić o [...]

Wychodzi na to, że musisz zacząć palić i więcej pić :-D Palenie obniży wydolność i nawet na drugim biegu będzie 180 BPM i to po dwóch minutach a jak gorzałowanie wpływa na redukcję to looknij na bractwo pod monopolowym jak będziesz kiedyś przejeżdżał %-)

Dokładnie,wydolnośc na clenie spada i to już nie jeden arytykuł czytałem potwierdzający te teze.

/SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 08.09.2016 - DT – VLCD Hejka, w końcu DT ;-) Trening zrobiony na 110% , ćwiczenia pozmieniałem trochę i starałem się robić wolniej niż ostatnio. I powiem tak, moja wydolność tlenowa leży. Mega zasapany byłem cały trening, daje to serio w dupę choć na papierze nie jest takie groźne. Co do [...]

nie chodziło o wyrzucenie a o takie sformułowanie tej kwestii na zasadzie że "nie ma złotego środka na wszystko", wazne są każde szczegóły, czy to masa, czy technika, czy wydolność...im wiecej wszystkiego tym zawodnik jest lepszy. No i poczekajmy za opinie reszty

Dieta ok, tylko szynke wywal i zdrowe tłuszcze by sie przydały: oliwa z oliwek, tran, orzechy, olej nierafinowany rzepakowy, tłuste ryby Unikaj takich wpadek z 5000kcal :) Jeżeli ćwiczysz 3x w tyg to plan strasznie przeładowany, za dużo tego. Daj tak: Nogi (nawet 20s + kilka na łydy) Plecy 16s Klatka 12s Barki 9-12s Bic/tric 6-9s Pytania: 1. [...]

Zaległe podsumowanie 7-tygodniowego cyklu HST. Niestety z powodu zmęczenia, najprawdopodobniej spowodowanego przetrenowaniem lekkim, zdecydowałem się zakończyć cykl tydzień wcześniej nie kończąc mikrocyklu negatywów. Kto wie, być może wyszło mi to bardziej na zdrowie. Zdjęcia postanowiłem zrobić w innym miejscu przy sztucznym oświetleniu. Nie [...]

Kwestia wpływu bilansu kwasowo-zasadowego diety i suplementacji związkami zasadowymi na zdrowie wymaga większej ilości badań. Posiadamy systemy buforowe utrzymujące pH krwi na stałym poziomie. Jednym z takich systemów buforowych jest pobór wapnia z kości, innym systemem jest pobór glutaminy z tkanki mięśniowej - pozostaje pytanie w jakim stopniu [...]

Ad. 1 - Tego już nie można zweryfikować przez internet. W każdym razie byłaby to skomplikowana procedura, a pisać każdy może co chce. Jak wiadomo, Internet daje pozorne poczucie anonimowości. Ad. 2 - Jak widać moje metody nie są takei złe jeśli chodzi o wytrzymałośc siłe i wydolnośc :) Ad. 3 - Nadal nie ma buziek tylko okna edycji postów ;( Z [...]

dajcie jakis namiar!!!;) Lecytyna i inne fosfolipidy zawarte w kozieradce działają psychotonicznie i pobudzająco na motorykę mięśni. Wodno-alkoholowe przetwory z kozieradki zwiększają wydolność fizyczną (o 30-60%, zależnie od diety) i psychiczną (nawet o 80%). Dzięki zawartości fosfolipidów, choliny i betainy oraz sitosterolu kozieradka działa [...]

[...] jakiś czas kolagen na stawy i ścięgna. Pomogło. Chodzi mi tylko o preparaty zwiększające wydolność energetyczną organizmu." Przeciez wielka czesc suplementow zwieksza wydolnosc energetyczna organizmu-chociazby dla przykladu odzywka weglowodanowa. To co, cukierkow tez nie wolno jesc? A tak w ogole to kreatyna jest wyciagiem z miesa [...]

ja go bralem ale dla mnie to byla lipa owszem mialem lepsza wydolnosc ale nie mialem jakis rewelacyjnych spadkow wagi a biegalem kilka razy w tyg po 6km +dieta+silka jak odstaiwlem thermlaa to waga leciala jak bralem to ni drgnelawiec cos z nim jest nie tak ps na mnie kawa np wogole nie dizala moze to przez to?? ps ogolnie rzecz biorac wzialem [...]

wiesz Maximus, jak sie juz pali 6 lat to organizm sie przyzwyczaja i nie wnika tak w to. wiadomo wydolnosc gorsza, ale mam juz taka na starcie i o tyle bedzie slabza, o efekty palenia. foty chce wrzucic, ale nie mam aparatu i jestem uzalezniony od osoby,ktora go mi i moze mi je zrobic postaram sie juz w tym tygodniu ja namowic na to, obiecuje. [...]

[...] ponad 100kg. nie moge obcinac znowu ponad 200kcal. mam jesc 2200? niedlugo tych kcal nie wystarczy mi na samo zapotrzebowanie tluszczu i bialka nie mowiac juz o warzywach wydolnosc mi nie spada wrecz przeciwnie. nie wiem sam. sile mam caly czas i powoli rosnie. jedyne co to ziewam pod koniec treningu. moze to oznaka malej ilosci wegli, ale [...]

trening o podobnej tematyce, tylko troche cięższy: PROGRAM PRZYGOTOWAWCZY DO SELEKCJI JEDNOSTEK SPECJALNYCH (THE SPECIAL FORCES PRE-SELECTION TRAINING-DOKUMENT PRZETŁUMACZONY) Przyjaciele! Czy chcecie wstąpić do US Army Special Forces? A może do Rangersów? Czy jesteś osobą która chce być świetnie wyszkolonym operatorem pokonującym kilometry z [...]

[...] o malo mi nie spadla na glowe , trening obyl sie bez zadnych ekscesow poszlo gladko i zgodnie z planem , dobrze sie spompowalem ale ja mam tak zawsze ,odczuwalem wieksza wydolnosc a co za tym idzie bylem mniej wyczerpany cwiczeniem ,pocilem sie troszke bardziej intensywnie i po treningu Power Creatine i jak doszedlem do domu to Extra Mass i [...]

Wrzucam zbiorczo ostatnie biegania, bo trochę miałam zbyt intensywne dni, żeby postować na bieżąco. W Dzień Dziecka podpisałam akt notarialny, a w piątek przeprowadziłam się już na swoje :) Nie mam jeszcze lodówki i pralki, śpię na macie do jogi i złożonej cienkiej kołdrze, ale jestem u siebie :) W piątek od 7 do 19 po kolei pakowanie, [...]